Test N.14 – Nutrizione ed integrazione alimentare

Il corso sulla nutrizione per il cicloturismo è stato progettato per fornire agli appassionati di ciclismo le competenze necessarie per ottimizzare la propria alimentazione durante le escursioni in bicicletta. Attraverso un approccio teorico e pratico, il corso esplorerà i principi fondamentali della nutrizione, il bilancio energetico e il fabbisogno calorico specifico per i ciclisti, e fornirà strategie alimentari per massimizzare le prestazioni e il recupero muscolare. Inoltre, verranno trattate le principali fonti di energia durante il tour, l’importanza dell’idratazione e le modalità per affrontare correttamente la fase pre, durante e post-viaggio. Questo corso è rivolto a cicloturisti di ogni livello che desiderano migliorare la propria esperienza su due ruote attraverso una nutrizione mirata ed equilibrata.