Allenarsi a digiuno comporta una serie di indubbi vantaggi in termini di ossidazione lipidica, derivanti dalle implicazioni metaboliche dell’ipoglicemia mattutina. Non a caso questa tecnica
Disperdere il calore Bisogna innanzitutto tenere presente che l’acqua del nostro corpo è lo strumento più efficace per disperdere il calore. Il nostro organismo funziona
Il peso corporeo per un ciclista è importante principalmente per due aspetti: prestazione e salute. Prestazione Gli sport in cui è richiesta la più bassa
Può sembrare strano, ma allenarsi significa soprattutto riposare, riposare per ricaricarsi dopo un duro lavoro, riposarsi per diventare più forti. Si, diventare più forti, avete
Andare in bici è un modo fantastico (e divertente) per tenersi in forma, ma significa anche che alcuni muscoli sono stressati, mentre altri sono completamente
